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「くびれ」が欲しい人、楽しく運動したい人、自宅で運動したい人にはおすすめ

レポートしていただいた商品の情報

興味を持ったきっかけは？
ビリーズブートキャンプのブームが終わりかけた頃に、このコアリズムの存在を知ったけれど、その当時は、産後間もないこともあり、激しい運動はあまりできないだろうと判断して、買わなかった。その後、友人に借りてやってみたけれど、あまりの辛さに断念。その後、忘れた頃に、芸人のクワバタリエさんがダイエット本を出し、そのダイエットに使われたのが、コアリズムだと知って、俄然欲しくなった。

どこがよかった？
自宅でエクササイズができること。ウエスト、お腹まわりの脂肪を中心に落とせる（らしい）こと。以前からあこがれだった「くびれ」に的を絞った商品だったこと。実際にコアリズムでやせた実績（クワバタリエさん）がいること。ひたすら、エクササイズではなく、ダンスしながら、リズムに乗りながらできるのがよかった。

気になったところは？
DVD3枚組なので、基本はともかく、すべてのプログラムをこなせるかどうか心配だった。また、小さい子供がいるので、家事育児をしながら、毎日続けられるか、エクササイズの時間が取れるか心配だった。

どんな人におすすめしたい？
「くびれ」が欲しい人。楽しく運動したい人。自宅で運動したい人。

詳細レポート

コアリズムを一番最初に知ったのは、おそらく2年くらい前。当時、ビリーズブートキャンプのブームが終わりかけた頃で、「ビリーの次は腰振り！」みたいなコピーのエクササイズとして、広告を見かけた気がします。

しかし、当時の私は、次男の産後間もない頃で、ビリーは激しすぎて、ブームに乗れず、ラテンダンスのコアリズムもなあ・・・なんて、気になりながらも購入にまで至らなかったのです。

その後、産後ダイエットはほどほどに成功し、体重は妊娠前以下の数値にまで下がったものの、ウエスト、お腹回りのお肉はぼよぼよのまま。体重＆BMI値が、「やせぎみ」なのを言い訳にして、ここまで来てしまいました。

しかし、芸人のクワバタリエさんが、ウエストマイナス20cmを実現したと知り、しかも、ダイエット本の表紙の姿に愕然！ここまできれいになれるんだ！ウエストのくびれすごい！と思ってしまい、すっごく興味が湧きました。

コアリズムDVD3枚組

早速、私も！と挑戦。DVD3枚＆メジャーのセットが我が家にやってきて、テンション上がりました。これからがんばるぞ?と、気合が入りました。

コアリズム基本プログラムDVD

初日の基本プログラムは、とにかく、ついていくこと、最後までやりきることを目標にしました。ビリーは、一枚目すら最後までできずに脱落したので、それだけはやめよう、と。
ところが、39分のエクササイズ、あっという間でした。すごく楽しかった！ヤーナとジュリアが交替でトレーナーをしてくれるんだけど、その切り替えがあったせいかもしれません。

一つ一つの動きも、そこまで激しくなくて、どこに集中すれば言いか、その都度、ヤーナとジュリアが指導してくれるので、わかりやすいです。

最後のストレッチは、本当に気持ちがいい。「がんばった?やりきった?」という爽快感。

コアリズム基本プログラム体験中

2日目?5日目までの簡単な感想は、

2日目・・・一日目よりスムーズにできたものの、ジュリアのステップが苦手。＞＜
あと「シェイク」ができない。ヘルプ機能を初めて使ってみる。ヤーナとジュリアがすごく丁寧に教えてくれるから、これをたくさん使えれば、動きをマスターできそう。ただ、それをする時間が取れないかも。

3日目・・・だいぶついていけるよういなった。初日に「肋骨を意識して?」と言われても、さっぱりわからなかったけど、3日目ともなると、「こういう感じ・・・かな？」と、なんとなくつかめてくる。とにかくわき腹の肉が邪魔していて、うまく動かせていないことに気が付く。早くこの肉を取りたい！

コアリズム　バックビュー画像

3日目はバックビューを使ってみる。こっちの方が、私にはわかりやすい。

4日目・・・忙しい一日で、エクササイズの時間が取れないかも！と焦ったけれど、ちょこちょこ家事の合間を縫ってエクササイズ。途中、中断しても、またやり始めると、カーっと体が熱くなって、燃焼しているぞ?と思った。終わる頃には汗だくで、額に汗。普段、めったに汗をかかないので、珍しいこと。それに、運動するって気持ちいい！と爽快感が。運動不足の私がこんなことを思うなんて・・・生活変わるかも。

動きの流れも覚えてきたので、さらにエクササイズに集中できるようになった。

5日目・・・日中あたたかかったこともあり、この日は半そででエクササイズ。寒いなんて全然なくて、むしろ汗だく。今回は、5歳の長男もいたので、最初は一緒にやっていたけど、そのうち飽きちゃっていなくなった。子供向けではないからしかたないね。今回で、一応基本プログラム終了なんだけど、なんだか寂しい。（いや、別に、毎日やればいいんだけどさ）

なかなか体型に変化がないが、ウエストは、マイナス1.5cm。67cm→65.5cm

コアリズム上級プログラムDVD

6?7日目は、上級プログラム。

6日目・・・「基本プログラムより17分短いからいつでもできる」と思ったが、忙しい一日で全く時間が取れなかった。しかし、これまで5日間エクササイズをしてきたからなのか、運動せずに一日を終えるのが、なんとも気持ちが悪く、お風呂前のちょっとした時間に始めてみた。

上級プログラムは、基本プログラムを応用して短縮した構成になっている。今まで、基本をやってきたので、抵抗なくエクササイズできた。むずかしいステップがたくさんあるのかと思っていたので、ある意味ほっとした。結局、15分しかできなかったけど、おもしろかった。

7日目・・・上級プログラム22分間全てをやってみた。
基本プログラムでバックビューがわかりやすかったので、上級編のバックビューを使ってエクササイズ。私は、やっぱりバックビューの方が好き。腰を前後に動かすコアフレクションが苦手。もう一回、基本のヘルプで学ぼうと思った。

7日間のプログラムを一通り終えて、思ったことは、これからも続けていきたいということ。
とにかく、楽しいし、時間も短いし、何より、結果を出したいから。

DVD3枚組なので、基本はともかく、すべてのプログラムをこなせるかどうか心配だったし、また、小さい子供がいるので、家事育児をしながら、毎日続けられるか、エクササイズの時間が取れるか心配だったけれど、そんなことは全く心配なく楽しくできた。

7日間で、朝、昼、夕方、夜など、エクササイズをした時間がばらばらで、計測しても、思うような結果にならなかったのが残念。

基本の3つの動き（コアラテラル、コアフレクション、コアローテーション）をマスターしないと、きっと、くびれは遠いと思った。

それでも、超運動不足＆めんどくさがりな私が、ここまで楽しく、さらにこれからも続けたいと思ったのは、かなりコアリズムがいいダイエット商品だからじゃないかな?と思う。

「くびれ」が欲しい人、楽しく運動したい人、自宅で運動したい人にはおすすめです。

■使用後1か月後

コアリズムを始めて1ヶ月。毎日とは行かないけれど、何とか続いてます。 気持ち的には毎日やりたいのですが、うまく時間が作れない日もありました。 それでも、ウエストマイナス3センチはキープ。 DVDを流さなくても、歯磨きしながら、料理しながら、コアラテラル、コアフレクションなどやってます。

コアリズムを続けていると、だんだん基本プログラムが「きく」感じになってきました。 多分、動きが身についてきて、より筋肉を動かせているんだろうなあと思います。 友人たちにも勧めています。 これから薄着の季節が来るので、もっと続けていきたいです。